【元彼に夜中メッセージ送信】後悔しない送信取消しの方法と心理、そして再発防止策を徹底解説

復縁占い・復縁相談

2025.08.24

【元彼】夜中に送ってしまったメッセージ、送信取消しは成功する？心理と対処法を徹底解説！
1. 元彼への深夜メッセージ送信、なぜ起こる？衝動のメカニズム
2. 送信取消しを試みる前に確認すべきこと

【元彼】夜中に送ってしまったメッセージ、送信取消しは成功する？心理と対処法を徹底解説！

深夜、つい元彼にメッセージを送ってしまった…。
そして、後から「しまった！」と後悔する。
そんな経験はありませんか？
特に夜中は、寂しさや未練が募りやすく、感情的になってしまうことも少なくありません。
今回は、そんな「元彼に夜中メッセージ送信、そして送信取消し」という、あなたを悩ませる状況に焦点を当て、その心理や具体的な対処法、そして今後のためのアドバイスまで、徹底的に解説していきます。
送信取消しは成功するのか？
相手はどう思うのか？
どうすれば、こんな過ちを繰り返さずに済むのか？
この記事を読めば、あなたの不安はきっと解消されるはずです。

元彼への深夜メッセージ送信、なぜ起こる？衝動のメカニズム

深夜は、一日の終わりで心が落ち着いているようでいて、実は一番孤独や未練を感じやすい時間帯です。
この時間帯に、理性よりも感情が優位になり、元彼へのメッセージ送信という衝動的な行動につながってしまうことは少なくありません。
アルコールが入っていたり、何らかの感情的な出来事があったりすると、その傾向はさらに強まります。
SNSの通知が、ふとしたきっかけで送信の引き金となることもあります。
ここでは、なぜ夜中に元彼へメッセージを送ってしまうのか、その心理的なメカニズムを掘り下げていきます。

元彼への深夜メッセージ送信、なぜ起こる？衝動のメカニズム

寂しさや未練が募る夜の時間帯

夜遅い時間は、周囲が静かになり、一日の活動が一段落するため、ふとした瞬間に一人きりの寂しさを感じやすくなります。
特に、元彼との思い出が蘇りやすい時間帯でもあり、過去の楽しかった記憶や、もし今も関係が続いていたら…といった未練が心を占めることがあります。
こうした感情が積み重なると、本来なら理性的に抑えられるはずの行動も、感情に流されやすくなってしまうのです。
「今、何してるかな？」
「連絡してみようかな？」
という考えが頭をよぎり、そのまま行動に移してしまうケースが少なくありません。

感情の起伏が激しくなりがちな時間帯
過去の思い出や未練が再燃しやすい
孤独感から誰かに繋がりを求めてしまう心理

アルコールや感情の高ぶりに影響される心理

特に、お酒を飲んだ後の深夜は、理性を司る前頭葉の働きが鈍るため、普段ならしないような行動に出てしまいがちです。
「酔っていたから仕方ない」と後で思うかもしれませんが、アルコールは感情のブレーキを外し、普段抑え込んでいる寂しさや元彼への想いを増幅させる効果があります。
また、仕事で嫌なことがあった、友人との関係で悩んでいるなど、感情的に不安定になっている時も、元彼に心の支えを求めてしまうことがあります。
「誰かに話を聞いてほしい」
「慰めてほしい」
という気持ちが、送信という形で現れるのです。

アルコールが理性や感情のコントロールを鈍らせる
感情的なストレスや悩みが元彼への接触を促す
承認欲求や一時的な安心感を求める心理

SNSの通知が引き金となるパターン

現代では、SNSの通知が私たちの行動に大きく影響を与えています。
元彼がSNSを更新した、あなたの投稿に「いいね」をした、あるいは共通の友人の投稿にコメントした、といった通知が届くことで、ふとした瞬間に元彼の存在を意識してしまうことがあります。
特に、通知を設定している場合、その振動や音は想像以上に強い刺激となり、意識を元彼へと向かわせます。
そして、その通知から派生して、「今頃何してるのかな？」という疑問が生まれてしまい、それがメッセージ送信への直接的なきっかけとなることも少なくありません。
「通知が来ると、つい開いてしまう」
「彼の動向が気になってしまう」
という心理が、夜中の送信行動に繋がっているのです。

SNSの通知が元彼への意識を再燃させる
「いいね」やコメントなどの些細なアクションがきっかけになる
情報過多な現代における、無意識の接触

送信取消しの可能性と時間制限

元彼にメッセージを送ってしまった後、多くの人が「送信取消し」という手段を考えます。
しかし、送信取消しができるかどうかは、利用しているメッセージアプリやSNSによって、その条件や時間制限が大きく異なります。
また、送信取消し機能の正しい使い方を知らないと、意図しない結果を招くこともあります。
ここでは、主要なプラットフォームにおける送信取消しの可能性と、その機能の正しい使い方、そして送信取消しをした場合に何が起こりうるのかについて詳しく解説していきます。
「送信取消しできるのか不安…」
「どうすれば確実に消せる？」
そんな疑問にお答えします。

LINE、Twitter、Instagram…プラットフォームごとの違い

メッセージ送信取消し機能は、プラットフォームによって仕様が大きく異なります。
まず、多くの人が利用するLINEでは、送信から一定時間内（通常24時間以内）であれば、送信したメッセージを「送信取消」することができます。
ただし、相手がメッセージを既読している場合でも、送信取消しは可能です。
次に、Twitter（X）のダイレクトメッセージ（DM）は、相手がメッセージを確認する前であれば、送信取消しが可能です。
しかし、相手が既に読んでいる場合、送信取消しをしても相手の受信箱には残ってしまうため、注意が必要です。
InstagramのDMも、基本的には送信取消しが可能ですが、相手がメッセージを読んでいるかどうかが鍵となります。
また、Facebook Messengerなども同様に、送信取消し機能がありますが、プラットフォームのアップデートによって仕様が変更される可能性もあります。
そのため、あなたが送信してしまったメッセージのプラットフォームを特定し、そのプラットフォームの最新の送信取消しルールを確認することが不可欠です。

LINE: 送信から24時間以内なら送信取消し可能
Twitter (X) DM: 相手が未読なら送信取消し可能。既読の場合は注意が必要
Instagram DM: 相手の既読状況に左右される
Facebook Messenger: 仕様変更の可能性も考慮

送信取消し機能の正しい使い方と注意点

送信取消し機能は、便利である反面、使い方を誤るとさらに事態を複雑にしてしまう可能性も否定できません。
まず、送信取消しを行うタイミングが重要です。
メッセージを送信してから、あまりにも短い時間で取消し操作を行うと、相手に「何か送ってすぐに消したな」と勘付かれてしまう可能性があります。
逆に、時間が経ちすぎてしまうと、相手が既にメッセージを読んでいる可能性が高まります。
それぞれのアプリで決められている送信取消し可能時間を正確に把握し、操作を行いましょう。
また、送信取消しをした後、相手に通知が行くかどうかもプラットフォームによって異なります。
例えば、LINEでは送信取消しをしても相手に「送信取消しました」というメッセージが表示されるため、取消し行為そのものが相手に伝わります。
この場合、取消しをしても「送って消した」という事実は相手に伝わるため、取消しをしたからといって、なかったことになるわけではないということを理解しておく必要があります。

送信取消しのベストなタイミングを見極める
プラットフォームごとの通知仕様を確認する
送信取消しは「なかったこと」にするための万能薬ではない

一度送信されたメッセージの痕跡について

送信取消し機能は、あたかもメッセージを送っていないかのように見せるための機能ですが、実は完全に「なかったこと」にはならない場合があることを理解しておく必要があります。
送信取消しをしたとしても、相手がメッセージを読んだ後に取消し操作を行った場合、相手の端末には「送信取消しました」という表示が残ることがほとんどです。
これは、LINEなどの一部のメッセージアプリで顕著に見られます。
つまり、相手は「あなたが何かメッセージを送って、それを消した」という事実を知る可能性があるのです。
さらに、相手がスクリーンショットを撮っていた場合、送信取消しをしても、その内容が消えることはありません。
また、一部のアプリでは、相手がオフラインの間に送信取消しをしても、次にオンラインになった際に取消しが反映されるまでの間に、メッセージが表示されてしまう可能性もゼロではありません。
「取消したから大丈夫」と安易に考えず、送信取消し後も、相手がそのメッセージに気づいている可能性を念頭に置くことが大切です。

送信取消し操作をしても、「送信取消しました」という表示が残る場合がある
相手がスクリーンショットを撮っていた場合は、内容が消えない
相手がオフラインの場合、取消し通知のタイミングによってはメッセージが見えてしまう可能性

送信取消し後の元彼からの反応とその心理

送信取消しをした後、気になるのは元彼からの反応ですよね。
相手が送信取消しに気づいたのか、そして、もし気づいたとしたら、どんな心理でどのような反応をするのか。
これは、元彼との関係性や、普段の彼の性格によって大きく変わってきます。
また、送信取消しをしたメッセージの内容や、送信した時間帯なども、相手の反応に影響を与える可能性があります。
ここでは、元彼が送信取消しに気づいた場合の、考えられる反応とその心理、そして、相手がメッセージを読んだかどうかを知る方法について、詳しく解説していきます。
「取消したけど、絶対気づいてるよね？」
「どう思われてるんだろう？」
そんな不安を解消するためのヒントを見つけていきましょう。

相手がメッセージを読んだかどうかを知る方法

送信取消しをしたメッセージが、元彼に読まれたのかどうかを知る方法は、プラットフォームによっていくつかあります。
最も一般的なのは、LINEの既読機能です。
LINEでは、メッセージを送信した後に送信取消しをしても、相手がそのメッセージを読んでいる場合、「送信取消しました」という表示が残ります。
もし、「送信取消しました」という表示だけがあり、それ以前に相手がメッセージを読んでいた形跡がない場合、相手はメッセージを確認する前に取消し操作が行われたと判断する可能性があります。
しかし、相手がメッセージを読んだかどうかを確実に知るためには、相手からの返信があるかどうかが最も確実な指標となります。
もし、送信取消しをしたにも関わらず、元彼から「どうしたの？」や「なんか送ろうとした？」といった連絡が来た場合、それは相手がメッセージに気づいた、あるいは読んだ可能性が高いと言えます。
また、InstagramやTwitterのDMなど、プラットフォームによっては、相手のオンライン状況や既読ステータスを詳細に確認できない場合もあります。
その場合は、相手の行動（例：あなたの投稿への反応など）から推測するしかありません。

LINEの既読機能で、取消し前のメッセージ確認状況を推測する
相手からの返信の有無が、メッセージ読了の最も確実な指標
プラットフォームによっては、相手の状況確認が困難な場合がある

元彼が送信取消しに気づいた場合の反応予測

元彼があなたが送ったメッセージに気づき、送信取消し操作も認識した場合、その反応は様々です。
まず、「特に何も気にしない」というパターンです。
相手は、あなたが誤送信したか、あるいは単に送るのをやめたのだろうと、あまり深く考えないかもしれません。
特に、普段からあなたとの連絡頻度が低かったり、関係が冷め切っている場合、このような反応が多く見られます。
次に、「何か送ろうとしたのに、なぜ消したんだろう？」と、あなたの行動に疑問を感じるパターンです。
この場合、相手はあなたの心理を勘ぐり、「もしかして、何か言いたいことがあるのかな？」などと、あれこれ想像する可能性があります。
さらに、「送ろうとしていた内容が気になる」、あるいは「送信取消しをしたこと自体に腹を立てる」といった、ネガティブな反応を示す場合もあります。
特に、あなたに対して未練があったり、まだ感情が残っている場合、送信取消しは「自分を避けている」というメッセージだと捉えられてしまうことも。
「もしかしたら、復縁を期待していたのに、それを断られたような気持ちになった」と、相手にショックを与えてしまう可能性も否定できません。

相手が気にしないタイプか、勘ぐりやすいタイプか
過去のあなたへの未練や感情の残り具合
送信取消し自体をネガティブに捉える可能性

今さら後悔しないための冷静な分析

夜中に元彼にメッセージを送ってしまい、送信取消しをした後、私たちはしばしば「あの時、どうして送ってしまったのだろう」と後悔の念に駆られます。
しかし、ただ後悔するだけでは、同じ過ちを繰り返してしまう可能性があります。
大切なのは、冷静に状況を分析し、その原因を理解することです。
なぜ、そのタイミングで、どのような心理状態だったのかを振り返ってみましょう。

寂しさ・孤独感：夜間の寂しさが募り、誰かと繋がりたいという欲求から
未練・執着：過去の恋愛への未練や、元彼への執着が再燃
アルコール・感情の高ぶり：お酒の影響や、一時的な感情の乱れ
SNSの刺激：元彼のSNSの投稿などがきっかけ

これらの要因を一つずつ掘り下げていくことで、自分自身の行動パターンや、感情のトリガーを理解することができます。
そして、その理解こそが、今後同じような衝動的な行動を避けるための第一歩となるのです。
「あの時、もっとこうすればよかった」という後悔よりも、「次はこうしよう」という前向きな分析に切り替えることが、未来の自分を救うことに繋がります。

送信取消しを試みる前に確認すべきこと

送信取消しという手段は、確かに魅力的ですが、すべての場合において最善の策とは限りません。
むしろ、送信取消しを試みる前に、いくつかの重要な点を確認しておくことが、後々の後悔を避けるために不可欠です。
例えば、送信してしまったメッセージの内容は、本当に相手に伝えるべきではないほど深刻なものでしょうか？
あるいは、送信取消しをすることが、かえって相手に怪しまれたり、不信感を与えたりする可能性はないでしょうか？
さらに、送信取消しをするにしても、そのタイミングは重要です。
ここでは、送信取消しに踏み切る前に、あなたが確認すべきこと、そして、送信取消しができない場合の現実的な代替策について、詳しく解説していきます。
「本当に消すべき？」「消さない方が良い？」
そんな迷いを抱えている方は、ぜひ参考にしてください。

送信取消しを試みる前に確認すべきこと

メッセージの内容は本当に問題があるか？

送信取消しをする前に、まず冷静に、送信してしまったメッセージの内容を客観的に評価することが重要です。
そのメッセージは、本当に元彼を傷つけるような内容だったでしょうか？
それとも、単に感情的になってしまっただけで、後で冷静に考えれば、それほど大問題ではない内容だったのでしょうか？
例えば、単に「元気？」と送ったつもりが、感情的な言葉が混ざってしまった、というような場合、送信取消しをすることで、かえって「何をそんなに気にしているんだろう？」と相手に思わせてしまう可能性もあります。
もし、メッセージの内容が、相手を一方的に責めるものだったり、不快感を与えるものであったりするのであれば、送信取消しを検討する価値はあります。
しかし、そうでない場合、送信取消しという行動そのものが、相手に余計な詮索をさせてしまうことも少なくありません。
「送ったメッセージは、本当に消す必要があるのか？」
この問いに、まずは自分自身で正直に答えてみることが大切です。

メッセージの内容を客観的に評価する
相手を傷つける、または不快にさせる内容かどうかの判断
感情的な言葉遣いだった場合の、取消しの是非

送信取消しが逆に怪しまれる可能性

送信取消し機能は、送信ミスや誤解を防ぐための便利な機能ですが、使い方によっては、かえって相手に不信感を与えたり、怪しまれたりする可能性があります。
特に、元彼との関係が良好でなかったり、過去に何らかのトラブルがあったりする場合、送信取消しという行動は、相手に「何か隠している」「後ろめたいことがある」といった憶測を抱かせる原因となり得ます。
例えば、「送ろうとした内容が、相手に知られたくないような、ネガティブな感情や不満だったのではないか？」と勘ぐられるかもしれません。
また、送信取消しを頻繁に行う人も、相手からは「信用できない人物」だと思われる可能性があります。
送信取消しをするかどうかを決める際には、「この取消し行動が、元彼にどのような印象を与えるだろうか？」という視点を持つことが大切です。
場合によっては、送信取消しをしない方が、相手に誤解を与えずに済むこともあります。
「取消さずに、そのままにしておく」という選択肢も、検討する価値はあります。

送信取消しが「隠している」「後ろめたいことがある」という印象を与える可能性
相手に不信感や疑念を抱かせるリスク
取消し行為が、かえって相手の関心を引いてしまう場合

時間帯を考慮した取消しタイミングの重要性

送信取消しをする際には、その「タイミング」が非常に重要になってきます。
相手がメッセージに気づく前に、素早く取消し操作を行うことができれば、相手に未読のまま消えるため、気づかれるリスクは最小限に抑えられます。
しかし、送信してから時間が経過しすぎている場合、相手が既にメッセージを読んでいる可能性が非常に高くなります。
そうなると、送信取消しをしても、相手には「送信取消しました」という通知が届くだけで、「送った内容」は相手の頭の中に残ってしまうかもしれません。
「今から取消しても、もう遅いかな…」
このように感じているのであれば、無理に取消しを試みるよりも、別の対応を検討した方が賢明かもしれません。
また、相手が寝ている時間帯に送信した場合は、翌朝まで取消しができない、ということも考慮する必要があります。
その間に相手がオンラインになり、メッセージを読んでしまう可能性もあります。
送信取消しは、迅速かつ正確な操作が成功の鍵となりますが、それ以上に、「もう消しても意味がないかも」という状況を冷静に見極めることが大切です。

送信から経過した時間と、相手の既読状況の関連性
相手のオンライン状況を考慮した取消しタイミング
「もう遅いかも」と感じた時の、代替案の検討

送信取消しができない場合の代替策

送信取消しは、送信してしまったメッセージを「なかったこと」にしたい場合に有効な手段ですが、常に成功するとは限りません。
プラットフォームの仕様や、送信からの経過時間によっては、送信取消しができない、あるいは取消しをしても相手に伝わってしまう、という状況も十分にあり得ます。
そのような場合に、どのように対応すべきでしょうか？
送信取消しができないからといって、ただ落ち込んでいては何も解決しません。
ここでは、送信取消しができない、あるいは取消しをしても意味がないと判断した場合の、現実的かつ賢明な代替策について詳しく解説していきます。
「消せないなら、どうすればいい？」
「このメッセージ、どう扱えばいいんだろう？」
そんな疑問をお持ちの方は、ぜひ参考にしてください。

相手からの返信を待つという選択肢

送信取消しができない、または取消しをしても相手がメッセージに気づいている可能性が高い場合、次に考えられる賢明な選択肢は、「相手からの返信を待つ」ことです。
これは、一見すると受動的な行動に思えるかもしれませんが、実は非常に戦略的な対応と言えます。
送信してしまったメッセージの内容が、過度に問題があるものではなく、相手からの返信によって自然な流れで誤解を解いたり、意図を説明したりできるのであれば、無理に消そうとしない方が良い場合もあります。
例えば、単に寂しさから送ってしまったメッセージに、元彼から「どうしたの？」と返信が来た場合、そこで正直に「寂しくてつい送ってしまいました」と伝えることで、かえって相手との関係が良好になる可能性すらあります。
「返信が来たら、その時に誠実に対応しよう」という姿勢は、相手に安心感を与えることもあります。
送信取消しという行動は、往々にして「失敗を隠そうとする」という印象を与えかねませんが、返信を待つことで、「自分の言葉に責任を持つ」という成熟した態度を示すことができます。

送信取消しができない場合の、受動的だが賢明な選択肢
返信があれば、その時に誠実な対応で誤解を解く
「自分の言葉に責任を持つ」という成熟した態度を示す

関係修復を望む場合の丁寧な説明

もし、あなたが元彼との関係修復を望んでいるのであれば、送信取消しができない状況で、夜中に送ってしまったメッセージについて、丁寧な説明を試みることも有効な手段となり得ます。
これは、先ほど述べた「相手からの返信を待つ」という選択肢とも関連してきます。
例えば、元彼から「どうしたの？」といった連絡が来た際に、「深夜に寂しくなって、つい感情的になってしまいました。ごめんなさい。」といったように、率直かつ丁寧に自分の気持ちを伝えることで、相手もあなたの状況を理解してくれる可能性があります。
重要なのは、言い訳をするのではなく、素直に自分の非を認め、謝罪する姿勢を見せることです。
また、送信してしまったメッセージの内容が、相手を傷つけるものであったり、誤解を招くようなものであったりした場合は、その点についても具体的に謝罪し、今後そのようなことがないように努めることを伝えることが大切です。
「あの時は、感情的になってしまって、本当にごめんなさい。」
「今後は、このようなことがないように気をつけます。」
といった言葉は、相手に誠意を伝え、信頼回復に繋がる可能性があります。

関係修復を望む場合、誠実な説明が鍵となる
言い訳ではなく、率直な謝罪と反省の意を示す
具体的なメッセージ内容について、丁寧な説明を心がける

次のアクションに繋げるための戦略

送信取消しができない、あるいは取消しをしないという決断をした後、その状況をどのように次のステップに繋げていくかが重要になります。
単に「送ってしまって、そのまま放置」では、何も進展はありません。
ここでは、送信取消しができない状況を、前向きな行動へと繋げるための戦略について解説します。
まず、相手からの返信があった場合、どのような対応をするかを事前にシミュレーションしておくことが大切です。
もし、元彼が「どうしたの？」と連絡してきたら、先述したように、正直に寂しさや感情的な理由を伝えることも一つの手です。
その際、「あなたと話したい」という気持ちを伝えつつも、相手の反応を伺いながら、一方的にならないように配慮しましょう。
一方、返信が来なかった場合、これは相手がメッセージに気づいていないか、あるいは気づいていても返信する意思がない、というサインかもしれません。
その場合、無理に追いかけるのではなく、しばらく様子を見ることも大切です。
しかし、もしあなたがどうしても元彼との関係を改善したいのであれば、数日後に、「あの件、ごめんね」といった形で、改めて連絡を取るのも一つの方法です。
ただし、その際も、相手の都合を伺い、重くならないような配慮が必要です。

返信があった場合の、具体的な対応策の準備
返信がなかった場合の、次にとるべき行動の検討
状況に応じた、冷静かつ戦略的なアプローチ

深夜のメッセージ送信を繰り返さないために

夜中に元彼にメッセージを送ってしまい、送信取消しを試みる、あるいはそのままにしてしまう…。
この経験は、あなたにとって、今後同じような過ちを繰り返さないための貴重な教訓となるはずです。
しかし、教訓を得たとしても、また同じような状況に陥ってしまう可能性は誰にでもあります。
大切なのは、「なぜ、そんな行動をとってしまったのか」という根本的な原因に目を向け、それを改善していくことです。
ここでは、深夜の衝動的なメッセージ送信を繰り返さないために、感情のコントロール方法や、元彼との関係を冷静に見つめ直す視点、そして自分自身を大切にするための具体的なステップについて、詳しく解説していきます。
「もう二度と、あの時の後悔をしたくない」
そう願うあなたのために、実践的なアドバイスをお届けします。

感情のコントロールとセルフケアの方法

深夜の衝動的なメッセージ送信を防ぐためには、まず自分の感情をコントロールすることが重要です。
寂しさや未練といった感情が募ってきた際に、それをどのように解消していくかが鍵となります。
有効なセルフケアの方法としては、以下のようなものが挙げられます。

リラクゼーション法の実践：深呼吸、瞑想、軽いストレッチなど、心身をリラックスさせる方法を取り入れる
趣味や好きなことに没頭する：読書、映画鑑賞、音楽を聴く、創作活動など、気分転換になる活動を見つける
信頼できる友人や家族に相談する：一人で抱え込まず、誰かに話を聞いてもらうだけでも気持ちが楽になる
適度な運動：運動はストレス解消や気分転換に効果的
寝る前のスマホの使用を控える：スマートフォンのブルーライトは睡眠を妨げる可能性があり、夜間の感情の不安定さを助長することもあります

これらのセルフケアを日頃から意識的に行うことで、感情の波に飲まれにくくなり、深夜の衝動的な行動を抑えることができます。
「寂しい」「辛い」と感じた時に、すぐに元彼に連絡するのではなく、まずは自分自身を癒す方法を試みる習慣をつけましょう。

元彼との関係を冷静に見つめ直す視点

深夜のメッセージ送信という行動は、元彼への未練や寂しさの表れであることが多いですが、その行動を繰り返さないためには、元彼との関係性を冷静に見つめ直すことも非常に重要です。
そもそも、なぜ別れてしまったのか、そして、もし今関係が修復されたとしたら、それは本当にあなたにとって幸せなことなのか、という点を客観的に分析する必要があります。

別れた原因の再確認：過去の不満や、関係が悪化した根本的な原因を思い出す
復縁のメリット・デメリットの比較：復縁した場合の、良い点と悪い点を具体的にリストアップする
「寂しさ」と「愛情」の区別：元彼に連絡を取りたい気持ちが、本物の愛情なのか、それとも単なる寂しさの埋め合わせなのかを見極める
自分自身の幸せへの影響：元彼との関係を続けることが、今の自分の幸せに繋がるのかどうかを考える

寂しさのあまり、過去の関係にしがみついてしまうことは、決して珍しいことではありません。
しかし、その寂しさを埋めるために、不健全な関係に頼ってしまうと、かえって自分自身を傷つけてしまうこともあります。
「元彼と連絡を取ることで、本当に私は幸せになれるのか？」
この問いに、真剣に向き合ってみてください。

自分自身を大切にするための断ち切る勇気

深夜のメッセージ送信を繰り返してしまう、あるいは送信取消しという行動に悩んでしまう根本的な原因が、元彼への未練や寂しさにある場合、最終的には「自分自身を大切にするために、元彼との関係を断ち切る勇気」を持つことが、最も効果的な解決策となることもあります。
これは、決して簡単な決断ではありません。
しかし、いつまでも過去の恋愛に囚われていては、新しい幸せを掴む機会を失ってしまう可能性があります。
「元彼に連絡しなければ、寂しさで壊れてしまうのではないか？」
そう感じるかもしれませんが、まずは、元彼との連絡を断つことで、冷静に自分自身と向き合う時間を作ってみてください。